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Libérez l'incroyable potentiel de votre corps et de votre esprit grâce aux sessions inspirées de Wim Hof au Cowley Manor. Combinant travail sur la respiration, méditation et immersion dans le froid, ces expériences transformatrices vous invitent à vous connecter profondément à votre physiologie et à relever le défi revigorant d'un bain de glace. Guidées par des instructeurs Wim Hof certifiés, les séances se déroulent dans les cascades naturelles de nos jardins et sont disponibles pour de petits groupes.

Grâce à des techniques de respiration consciente et à l'exposition au froid, les participants peuvent ressentir un regain d'humeur, une réduction du stress, une plus grande clarté mentale et une résilience accrue. Cette pratique offre une occasion unique de se reconnecter à la nature, de dépasser ses limites et de découvrir le confort dans l'inconfort.

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Une journée pour réveiller le corps et l'esprit

10:00 - Introduction et aperçu de la méthode et de ses avantages

11:00 - Respiration profonde et consciente et méditation sur les vibrations sonores

12:30 - Processus et compréhension de l'expérience avec thé à la crème et plateau de fruits

13:00 - L'état d'esprit face à l'exposition au froid

13:30 - Danse du mouvement

14:00 - Marche intentionnelle pieds nus en silence jusqu'aux Cascades

14:15 - Bain de glace et échauffement aux Cascades, avec l'eau naturelle des Sept Sources

15:00 - Repas à deux plats, rupture du pain et synthèse

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Prochaines sessions :

25 mai

14 juin

19 juillet

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Êtes-vous prêt à franchir le pas ?

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